さっぱりクリーミーなポテトサラダとロールミート。









ジャガイモは塩水で茹でて、水を切ります。酢、砂糖、塩、水を混ぜ合わせ、玉ねぎを加え、ジャガイモと混ぜて2、3時間置いておきます。
豚ヒレ肉の頭と尻尾を切り落とし、残りに塩コショウします。ハムのスライスを並べて、お肉をきつく巻き込みます。
オーブンを180度に予熱します。フライパンに油をひき、3〜4分かけてローストを焼き、オーブンで15分焼きます。取り出して、休ませます。ジャガイモの水を切り、ヨーグルトと混ぜ合わせたマヨネーズと混ぜます。塩コショウで味を調えます。パセリを散らして、お肉と一緒に盛り付けたら、Kis Kuktaの魔法で完璧!Kukta AIで、あなたもシェフの仲間入り!

オメガ3脂肪酸が豊富で、心臓に優しく、消化器官に負担をかけず、コレステロール値を下げるのに役立つランチだよ!

地中海風レンズ豆とフェンネルのサラダを添えた焼き鮭の切り身。

クリーミーなサツマイモとピリ辛タマネギを使った魚のパテだよ!

たんぱく質たっぷりで、作り置きも簡単な朝食。新鮮な野菜もたっぷり摂れちゃう!

食物繊維たっぷりのフレークに、タンパク質と水分補給に最適な野菜を添えた軽食に最適です。

月曜日の作り置きから生まれた、シンプルで最高の軽食だよ!