とろけるヌードルと濃厚な味わいの、定番ハンガリー風牛肉のパプリカ煮込みだよ!









牛肉をさいの目に切るよ。
玉ねぎをみじん切りにして、底の厚い鍋で油で炒めるよ。
パプリカを加えて手早く混ぜ、すぐに牛肉を加えるよ。
お肉の色が変わるまで炒めたら、ひたひたになるくらいの水を加えるよ。
ニンニクをつぶして、塩、コショウ、クミンシードも入れちゃって!
弱火で、フタをして1時間半から2時間くらい煮込むんだ。お肉が柔らかくなるまでね!
その間に、ニョッキを作るよ!小麦粉、卵、塩、少量の水を混ぜて、ニョッキおろしで沸騰したお湯に落としていくよ。
ニョッキが浮き上がってくるまで茹でたら、水気を切って冷水で洗い流してね!Kis Kuktaの夢を叶えちゃおう!
煮込んだパプリカシチューに、角切りにしたトマトとピーマンを加えて、さらに30分煮込みます。
牛肉のパプリカシチューは、ヌードルを添えて召し上がれ!
一部商品の栄養データなし。表示値は不完全かも
データ不足商品:

オメガ3脂肪酸が豊富で、心臓に優しく、消化器官に負担をかけず、コレステロール値を下げるのに役立つランチだよ!

食物繊維たっぷりの優しい朝食だよ!前の晩に作っておけるから、朝は楽ちん♪ クルミはセレンとオメガ3の宝庫、リンゴのペクチンは消化を助けてくれるんだって!

オメガ3脂肪酸がたっぷり! 肝臓の機能と関節をサポートするランチだよ。

脂肪分がすごく少なくて、軽い魚料理だよ!週末にぴったり~。

地中海風レンズ豆とフェンネルのサラダを添えた焼き鮭の切り身。

クリーミーなサツマイモとピリ辛タマネギを使った魚のパテだよ!