簡単なのにめっちゃ美味しい、ひき肉とトマトソースの Rizses Hús だよ!











玉ねぎはみじん切り、ニンニクは潰してね!
大きめのフライパンに油をひいて、玉ねぎが透き通るまで炒めたら、ニンニクも入れちゃおう!
ひき肉を加えて、ポロポロになるまで炒めてね!
パプリカ、塩、コショウをふりかけて、よーく混ぜる。
お米を加えて、さらに1~2分炒めちゃう。そしたら、トマトピューレと水、またはブイヨンを投入!
混ぜ混ぜして、沸騰させたら、フタをして弱火で20~25分煮込む。お米が柔らかくなって、水分を全部吸い込むまでね!
たまに混ぜてみて、もし水が足りなくなったら足してあげてね。
盛り付ける前にちょっとだけ休ませて、フレッシュなパセリをパラパラってしたら、はい、召し上がれ~!
一部商品の栄養データなし。表示値は不完全かも
データ不足商品:

体の温まる、クリーミー(乳製品フリーまたは植物性クリーム入り)な、野菜たっぷりのスープ。胃にもたれない、軽い夕食にピッタリ。

低炭水化物なカリフラワーの「リゾット」だよ!クリーミーでおいしい~!

小麦粉不使用のクリーミーな煮込み、鶏むね肉のソテー添え。

月曜日の作り置きから生まれた、シンプルで最高の軽食だよ!

脂肪分がすごく少なくて、軽い魚料理だよ!週末にぴったり~。

お腹いっぱいになる、タンパク質たっぷりの朝食で、午前中ずっと元気いっぱい!卵とアボカドでヘルシーな脂質を、七面鳥でさらにタンパク質をプラス。