地中海風チキンクスクス
✨
🌾グルテン
月曜日に作った分だよ。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🌾グルテン
作り方
1
温めてね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー450
総脂質12.0g
飽和脂肪酸3.0g
一価不飽和脂肪酸5.4g
多価不飽和脂肪酸3.6g
コレステロール105.0mg
ナトリウム1080.0mg
総炭水化物60.0g
食物繊維7.5g
水溶性食物繊維2.1g
不溶性食物繊維5.4g
総糖類3.6g
添加糖0.9g
ネット炭水化物52.5g
タンパク質27.0g
ビタミン
ビタミンD0.9mcg
ビタミンE3.0mg
ビタミンB121.5mcg
葉酸105.0mcg
ミネラル
カルシウム75.0mg
鉄分3.3mg
マグネシウム84.0mg
リン420.0mg
亜鉛3.0mg
セレン54.0mcg
ヨウ素36.0mcg
カリウム660.0mg
その他
オメガ30.2g
オメガ63.4g
グリセミック指数195.0
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