定番イタリアンディナー:ジューシーなミートボールを濃厚なトマトソースで、スパゲティと一緒に召し上がれ!














ひき肉、パン粉、卵、みじん切りの玉ねぎ、ニンニク、パセリ、塩、コショウを混ぜ合わせます。それを丸めてミートボールにしましょう。
大きめのフライパンにオリーブオイルをひき、ミートボールを全体がきつね色になるまで炒めます。取り出して、一旦置いておきましょう。
同じフライパンで、みじん切りの玉ねぎとニンニクを炒めます。
トマトピューレ、トマトペースト、オレガノ、バジル、塩、コショウを加えるよ!沸騰したら弱火にしてね。
ミートボールをソースに戻して、弱火で25~30分、ミートボールに火が通るまで煮込むんだ。
その間に、スパゲッティをパッケージの指示通りに茹でてね。
スパゲッティを水切りして、トマトミートボールをかけて召し上がれ!フレッシュなパルメザンチーズとパセリを散らすと最高だよ~!Kukta AIでもKis Kuktaでも、この味が忘れられなくなるはず!
一部商品の栄養データなし。表示値は不完全かも
データ不足商品:

体の温まる、クリーミー(乳製品フリーまたは植物性クリーム入り)な、野菜たっぷりのスープ。胃にもたれない、軽い夕食にピッタリ。

脂肪分がすごく少なくて、軽い魚料理だよ!週末にぴったり~。

お腹いっぱいになる、タンパク質たっぷりの朝食で、午前中ずっと元気いっぱい!卵とアボカドでヘルシーな脂質を、七面鳥でさらにタンパク質をプラス。

特別な塩味の朝食だよ!トチャーニは消化を良くするために、小麦粉の代わりにオートミールで作るんだ。

低炭水化物なカリフラワーの「リゾット」だよ!クリーミーでおいしい~!

複合炭水化物と低脂肪タンパク質の組み合わせだよ!