ארוחת בוקר מזינה של מקושקשת עם ירקות טריים וטוסט מלחם מלא.







טורפים את הביצים בקערה, מתבלים במלח ופלפל. איזה כיף להתחיל ככה את היום!
קוצצים דק את הפלפל והבצל. קטן קטן, שיהיה טעים!
במחבת עם מעט שמן זית מטגנים קלות את הירקות. איזה ריח משגע!
מוסיפים את הביצים הטרופות ומכינים חביתה תוך כדי ערבוב מתמיד.
קולים את הלחם מחיטה מלאה.
מגישים את החביתה עם הטוסט. איזה כיף!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.