דיאטות חכמות

התחבר

פרוסות תפוחים עם שקדים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

נשנוש מושלם ומהיר, שמשלב סיבים ושומנים בריאים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

1 יחידות

שקדים

🌰אגוזי עץ

10 יחידות

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

שטפו את התפוח היטב.

חתכו לפלחים והוציאו את הליבה.

תספרו את השקדים.

תאכלו את התפוח עם השקדים כדי לסייע בעלייה איטית יותר של הסוכר בדם.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות2921

שומן כולל249.6g

שומן רווי19.0g

שומן חד בלתי רווי158.0g

שומן רב בלתי רווי62.0g

נתרן5.5mg

פחמימות כולל115.4g

סיבים תזונתיים63.7g

סיבים מסיסים17.9g

סיבים לא מסיסים45.8g

סוכרים כולל27.2g

פחמימות נטו51.7g

חלבון106.2g

ויטמינים

ויטמין E128.1mg

חומצה פולית251.5mcg

מינרלים

סידן1348.0mg

ברזל18.6mg

מגנזיום1342.5mg

זרחן2410.5mg

אבץ15.5mg

סלניום20.5mcg

יוד15.5mcg

אשלגן3718.5mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 661.5g

מדד גליקמי94.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך