דיאטות חכמות

התחבר

פרוסות תפוח שקדים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

חטיף מהיר ומזין נגד הרעב של אחר הצהריים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

4 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

2 יחידות

שקדים

🌰אגוזי עץ

30 ג

קינמון

1 כפית

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

נשטוף את התפוחים ונוציא את הליבה.

חותכים לפרוסות דקות.

מפזרים מעל שקדים קצוצים וקמצוץ קינמון.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות59

שומן כולל3.8g

שומן רווי0.3g

שומן חד בלתי רווי2.4g

שומן רב בלתי רווי1.0g

נתרן0.4mg

פחמימות כולל6.1g

סיבים תזונתיים2.2g

סיבים מסיסים0.7g

סיבים לא מסיסים1.5g

סוכרים כולל3.0g

פחמימות נטו3.9g

חלבון1.7g

ויטמינים

ויטמין E2.0mg

חומצה פולית4.6mcg

מינרלים

סידן34.0mg

ברזל0.4mg

מגנזיום22.1mg

זרחן39.6mg

אבץ0.3mg

סלניום0.5mcg

יוד0.5mcg

אשלגן87.0mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 60.9g

מדד גליקמי10.7

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך