דיאטות חכמות

התחבר

פשטידת תרד-פטריות עם אגוזים

✨

🥚ביצים

🌰אגוזי עץ

נסגור את השבוע עם ארוחת בוקר ביצים מזינה.

נוצר על ידי

Nutrista AI

15 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

ביצה

🥚ביצים

2 יחידות

אגוז

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

15 דקות

מנות

allergens

🥚ביצים

🌰אגוזי עץ

הכנה

הוכן על בסיס מתכון של יום שני.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות241

שומן כולל19.3g

שומן רווי4.0g

שומן חד בלתי רווי5.0g

שומן רב בלתי רווי9.0g

כולסטרול372.0mg

נתרן142.3mg

פחמימות כולל2.8g

סיבים תזונתיים1.0g

סיבים מסיסים0.2g

סיבים לא מסיסים0.8g

סוכרים כולל1.1g

פחמימות נטו1.8g

חלבון14.9g

ויטמינים

ויטמין D2.0mcg

ויטמין E1.1mg

ויטמין B121.1mcg

חומצה פולית61.7mcg

מינרלים

סידן70.7mg

ברזל2.2mg

מגנזיום35.7mg

זרחן249.9mg

אבץ1.8mg

סלניום30.7mcg

יוד50.5mcg

אשלגן204.1mg

אחר

אומגה 31.5g

אומגה 67.7g

מדד גליקמי2.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך