דיאטות חכמות

התחבר

דייסת כוסמת עם תפוחים וקינמון

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

ארוחת בוקר ידידותית לבלוטת התריס.

נוצר על ידי

Nutrista AI

20 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

כוסמת

45 ג

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

1 יחידות

אגוז

🌰אגוזי עץ

10 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

20 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

מתכון הכוסמת של יום שלישי עם כמויות מתוקנות.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות246

שומן כולל8.2g

שומן רווי1.0g

שומן חד בלתי רווי1.4g

שומן רב בלתי רווי5.4g

נתרן1.1mg

פחמימות כולל40.4g

סיבים תזונתיים6.4g

סיבים מסיסים1.7g

סיבים לא מסיסים4.6g

סוכרים כולל5.9g

פחמימות נטו34.1g

חלבון7.7g

ויטמינים

ויטמין E0.5mg

חומצה פולית34.3mcg

מינרלים

סידן20.9mg

ברזל1.3mg

מגנזיום122.3mg

זרחן196.3mg

אבץ1.4mg

סלניום4.1mcg

יוד2.2mcg

אשלגן304.6mg

אחר

אומגה 31.0g

אומגה 64.3g

מדד גליקמי44.8

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך