דיאטות חכמות

התחבר

שקד ותפוח

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

נשנוש פשוט אך מזין: חופן שקדים ותפוח טרי.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

שקדים

🌰אגוזי עץ

30 ג

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

1 יחידות

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

לשטוף את התפוח.

לאכול ביחד עם השקדים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות200

שומן כולל15.1g

שומן רווי1.2g

שומן חד בלתי רווי9.5g

שומן רב בלתי רווי3.7g

נתרן0.8mg

פחמימות כולל13.4g

סיבים תזונתיים5.0g

סיבים מסיסים1.5g

סיבים לא מסיסים3.4g

סוכרים כולל6.5g

פחמימות נטו8.5g

חלבון6.5g

ויטמינים

ויטמין E7.8mg

חומצה פולית16.5mcg

מינרלים

סידן83.7mg

ברזל1.2mg

מגנזיום82.9mg

זרחן149.8mg

אבץ0.9mg

סלניום1.2mcg

יוד1.4mcg

אשלגן273.4mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 63.7g

מדד גליקמי23.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך