דייסת שיבולת שועל עם קינמון וגרגרי יער
ארוחת בוקר חמימה ועשירה בסיבים, ששומרת על הכליות ועוזרת לייצב את רמות הסוכר בדם.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
מדדו את שיבולת השועל והכניסו לסיר קטן.
הוסיפו את המים או החלב הצמחי והתחילו לבשל על אש בינונית.
הוסיפו את הקינמון הטחון וקמצוץ מלח.
בבחישה מתמדת, בשלו עד שהתערובת מסמיכה, בערך 5-7 דקות.
הורידו מהאש וערבבו פנימה את האגוזים הקצוצים – הם חשובים לשומנים הבריאים.
בעת ההגשה, פזרו מעל את פירות היער הטריים או הקפואים.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.
טוסט אבוקדו עם ביצה קשה
הכין Kukta AIנשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.
תפוח וחמאת שקדים
הכין Kukta AIנשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!
מוס שוקולד אבוקדו
הכין Kukta AIקינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.