דיאטות חכמות

התחבר

חטיף ביצה קשה ושקדים

✨

🥚ביצים

🌰אגוזי עץ

מקור מצוין ונייד לחלבון ושומן כשאין זמן לבשל.

נוצר על ידי

Nutrista AI

10 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

ביצה

🥚ביצים

1 יחידות

שקדים טבעיים

🌰אגוזי עץ

10 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

10 דקות

מנות

allergens

🥚ביצים

🌰אגוזי עץ

הכנה

בשלו את הביצה עד שהיא קשה (בערך 10 דקות).

קלפו וחתכו לשניים.

תאכלו את השקדים ליד.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות129

שומן כולל9.7g

שומן רווי1.9g

שומן חד בלתי רווי5.0g

שומן רב בלתי רווי2.2g

כולסטרול186.0mg

נתרן71.1mg

פחמימות כולל2.5g

סיבים תזונתיים1.3g

סיבים מסיסים0.1g

סיבים לא מסיסים1.1g

סוכרים כולל0.8g

פחמימות נטו1.3g

חלבון8.4g

ויטמינים

ויטמין D1.0mcg

ויטמין E3.1mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית28.5mcg

מינרלים

סידן54.4mg

ברזל1.2mg

מגנזיום33.0mg

זרחן147.4mg

אבץ1.0mg

סלניום15.4mcg

יוד25.0mcg

אשלגן142.3mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 62.2g

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך