דיאטות חכמות

התחבר

גזרים עם חומוס

✨

🧅FODMAP גבוה

גזרים קריספיים עם חומוס קרמי, חטיף בריא ומרענן.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גזר

2 יחידות

חומוס

🧅FODMAP גבוה

100 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🧅FODMAP גבוה

הכנה

מקלפים את הגזרים וחותכים לרצועות דקות.

שמים את החומוס בקערה קטנה.

טובלים את הגזרים בחומוס וזוללים! איזה כיף זה Kukta AI ו-Kis Kukta!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות207

שומן כולל9.8g

שומן רווי1.4g

שומן חד בלתי רווי3.6g

שומן רב בלתי רווי4.5g

נתרן315.0mg

פחמימות כולל23.9g

סיבים תזונתיים8.8g

סיבים מסיסים3.5g

סיבים לא מסיסים5.3g

סוכרים כולל5.0g

פחמימות נטו15.1g

חלבון8.8g

ויטמינים

ויטמין E2.5mg

חומצה פולית129.0mcg

מינרלים

סידן74.0mg

ברזל2.7mg

מגנזיום52.0mg

זרחן211.0mg

אבץ1.2mg

סלניום3.1mcg

יוד4.0mcg

אשלגן548.0mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 64.1g

מדד גליקמי45.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך