דיאטות חכמות

התחבר

שייק ירוק עם אקסטרה אגוזים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

שייק בוקר שבאמת משביע!

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תרד תרד

1 כוס

אגס

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

1 יחידות

אגוז

🌰אגוזי עץ

30 ג

שמן פשתן

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

הכנה

ערבבו פנימה 30 גרם אגוזים וכף שמן פשתן לתוך השייק. איזה כיף זה יהיה!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.

מוצרים עם נתונים חסרים:

שמן פשתן

קלוריות410

שומן כולל35.3g

שומן רווי3.4g

שומן חד בלתי רווי5.4g

שומן רב בלתי רווי25.2g

נתרן188.0mg

פחמימות כולל20.2g

סיבים תזונתיים8.8g

סיבים מסיסים2.1g

סיבים לא מסיסים6.6g

סוכרים כולל6.7g

פחמימות נטו11.4g

חלבון11.5g

ויטמינים

ויטמין E5.1mg

חומצה פולית491.9mcg

מינרלים

סידן268.1mg

ברזל7.4mg

מגנזיום237.8mg

זרחן225.7mg

אבץ2.2mg

סלניום3.9mcg

יוד4.2mcg

אשלגן1510.5mg

אחר

אומגה 310.9g

אומגה 613.9g

מדד גליקמי59.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך