ווק שרימפס מתובל עם כרוב ירוק - ארוחת ערב קלילה.







1. מחממים שמן שומשום בווק, מוסיפים ג'ינג'ר מגורר ופלפלים חתוכים לרצועות, ומערבבים דקה.
2. מוסיפים את השרימפס, מטגנים במהירות 2-3 דקות עד שהם משנים את צבעם לורוד.
3. מוסיפים את הכרוב הירוק ומבשלים על אש גבוהה, תוך ערבוב מתמיד, במשך 4-5 דקות, עד שהעלים משחימים קלות אך עדיין נשארים פריכים.
4. מערבבים הכל עם רוטב הסויה, מתבלים במלח, ואז מורידים מהאש.
5. מגישים חם, מעוטר בפרוסת לימון.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.