עוף בסגנון מקסיקני עם פלפלים ובצל, מוגש עם אורז חום בריא. איזה כיף הולך להיות לך עם ה-Kukta AI!






בשלו את האורז החום במים מומלחים. זה קל עם קיס קוקטה, נכון?
חתכו לרצועות את חזה העוף, הפלפלים והבצל. פשוט וטעים!
חממו שמן במחבת גדולה. דמיינו כבר את הריח!
טגני את העוף עד שהוא מלבין, ואז פזרי מעל כמון ופפריקה.
הוסיפי את הירקות וטגני אותם עד שהם פריכים.
ערבבי עם אורז מבושל, או הגישי ליד.
לפני ההגשה, סחטי מעט מיץ ליים מעל.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.