ארוחת עשר או ארחת צהריים מהירה ומזינה. השילוב של אבוקדו וחומוס הוא מקור מצוין לחלבון צמחי ושומנים בריאים.





מכניסים את החומוס המסונן והאבוקדו הבשל למעבד מזון.
מוסיפים את מיץ הלימון, המלח, הפלפל ושום כתוש.
טוחנים עד לקבלת קרם.
נקלף את הגזר ונחתוך אותו למקלות.
טובלים את הגזר בקרם וזוללים בכיף.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.