תפוח אפוי קל לעיכול, תכולת הפקטין שלו מסייעת לעיכול, והשקדים מוסיפים שומנים טובים.



שטפי את התפוחים, הוציאי את הליבה ופרסי אותם.
פזרי מעליהם קינמון.
הכניסי למיקרוגל ל-2-3 דקות, או לתנור ל-15 דקות, עד שהם מתרככים. תארי לעצמך, עם Kis Kukta, כל המתכונים האלה יהיו לך בהישג יד!
בזמן ההגשה, פזרו מעל פרוסות שקדים. איזה כיף זה הולך להיות!

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.