דייסת שיבולת שועל עם תפוחים וקינמון
דייסת שיבולת שועל מחממת ומזינה, עם תפוחים טריים וקינמון ריחני, מושלמת לימי בוקר קרים.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
בסיר, מרתיחים את החלב עם המים.
מוסיפים את שיבולת השועל ומבשלים תוך כדי ערבוב מתמיד במשך 5-7 דקות, עד שהיא מסמיכה.
בינתיים, מקלפים וחותכים את התפוח לקוביות.
מערבבים פנימה לתוך דייסת שיבולת השועל את התפוח החתוך לקוביות ואת הקינמון.
ממתיקים עם דבש או סירופ מייפל לפי הטעם, חופשי!
מגישים מיד, אפשר גם לפזר קצת קינמון מעל.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.
טוסט אבוקדו עם ביצה קשה
הכין Kukta AIנשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
תפוח וחמאת שקדים
הכין Kukta AIנשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.