דייסת שיבולת שועל עם תפוחים וקינמון
דייסת שיבולת שועל מחממת ומזינה, עם תפוחים טריים וקינמון ריחני, מושלמת לימי בוקר קרים.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
בסיר, מרתיחים את החלב עם המים.
מוסיפים את שיבולת השועל ומבשלים תוך כדי ערבוב מתמיד במשך 5-7 דקות, עד שהיא מסמיכה.
בינתיים, מקלפים וחותכים את התפוח לקוביות.
מערבבים פנימה לתוך דייסת שיבולת השועל את התפוח החתוך לקוביות ואת הקינמון.
ממתיקים עם דבש או סירופ מייפל לפי הטעם, חופשי!
מגישים מיד, אפשר גם לפזר קצת קינמון מעל.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.
קוביות דלעת אפויות עם אגוזים
הכין Kukta AIנשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
לביבות קישואים עם סלמון מעושן וביצת עין
הכין Kukta AIארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
טוסט אבוקדו עם ביצה קשה
הכין Kukta AIנשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.