דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני עם שקדים

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

נשנוש מהיר, עשיר בסידן ובפרוביוטיקה, שתומך בעיכול ובבריאות העצמות.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני (דל שומן)

🥛חלב

🥛לקטוז

150 ג

שקדים

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

הכנה

מדדו את היוגורט היווני לקערה.

פזרו מעל את השקדים.

אפשר להוסיף טיפה סטיביה או ממש קצת פירות יער.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות175

שומן כולל8.1g

שומן רווי1.0g

שומן חד בלתי רווי4.9g

שומן רב בלתי רווי1.9g

כולסטרול7.5mg

נתרן54.1mg

פחמימות כולל8.7g

סיבים תזונתיים1.9g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים1.3g

סוכרים כולל5.5g

פחמימות נטו6.8g

חלבון18.5g

ויטמינים

ויטמין E3.9mg

ויטמין B121.1mcg

חומצה פולית18.0mcg

מינרלים

סידן205.3mg

ברזל0.6mg

מגנזיום56.7mg

זרחן274.6mg

אבץ1.2mg

סלניום15.2mcg

יוד18.4mcg

אשלגן321.4mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 61.9g

מדד גליקמי20.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך