מנה עשירה בחומצות שומן אומגה 3, שתומכת במערכת הלב וכלי הדם.





מחממים תנור ל-180 מעלות.
מניחים את פילה הדג בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון והשמיר הקצוץ.
תמרחו את הדגים ברוטב.
אפו את הדג כ-15-20 דקות, עד שהוא רך ומוכן.
הגישו עם שעועית ירוקה מאודה או אספרגוס. איזה כיף זה הולך להיות!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!