ארוחת בוקר פשוטה וממריצה עם סיבים ואשלגן – חלום!




נקלה את פרוסות הלחם, שיהיה קריספי!
נמרח חמאת בוטנים בנדיבות.
נפרוס את הבננה לפרוסות ונניח מלמעלה – הכי כיף!
אפשר לפזר קצת קינמון מעל, אם בא לכם.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.