מרק מזין עם הרבה ירקות, שמשאיר אותך מלא לחות וקל לעיכול.






חותכים את בשר ההודו והירקות לקוביות.
מטגנים את הבשר במעט שמן עד שהוא משחים.
מוסיפים את הירקות ומאדים כמה דקות.
מלאו במים, תבלו במלח, פלפל ופטרוזיליה.
בשלו על אש קטנה עד שהכל יתרכך.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.