דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני עם פירות יער

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

ארוחת ביניים מרעננת עם פרוביוטיקה לתמיכה בעיכול.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני (דל שומן)

🥛חלב

🥛לקטוז

150 ג

אוכמניות

🍎פרוקטוז

50 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

הכנה

שטפו את פירות היער.

מדדו את היוגורט לקערה.

ערבבו עם הפירות.

תגישו את זה קר, חברים!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות117

שומן כולל0.8g

שומן רווי0.4g

שומן חד בלתי רווי0.2g

שומן רב בלתי רווי0.1g

כולסטרול7.5mg

נתרן54.5mg

פחמימות כולל12.6g

סיבים תזונתיים1.2g

סיבים מסיסים0.4g

סיבים לא מסיסים0.8g

סוכרים כולל9.8g

פחמימות נטו11.4g

חלבון15.7g

ויטמינים

ויטמין E0.3mg

ויטמין B121.1mcg

חומצה פולית13.5mcg

מינרלים

סידן168.0mg

ברזל0.2mg

מגנזיום19.5mg

זרחן208.5mg

אבץ0.9mg

סלניום14.6mcg

יוד18.0mcg

אשלגן250.0mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 60.1g

מדד גליקמי44.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך