דיאטות חכמות

התחבר

חטיף גבינה ותפוחים

✨

🥛חלב

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

שילוב פשוט אך משביע של טעמים מתוקים ומלוחים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

1 יחידות

גבינה חצי קשה (כמו טרפיסטה או גאודה)

🥛חלב

🥛לקטוז

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

🥛לקטוז

הכנה

שטפו את התפוח וחתכו אותו לפלחים.

חותכים את הגבינה לקוביות או פרוסות.

מסדרים על צלחת וטורפים!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות131

שומן כולל8.2g

שומן רווי5.3g

שומן טרנס0.2g

שומן חד בלתי רווי2.3g

שומן רב בלתי רווי0.2g

כולסטרול28.5mg

נתרן210.5mg

פחמימות כולל7.6g

סיבים תזונתיים1.2g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים0.8g

סוכרים כולל5.4g

פחמימות נטו6.4g

חלבון7.7g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.2mg

ויטמין B120.4mcg

חומצה פולית7.5mcg

מינרלים

סידן213.0mg

ברזל0.1mg

מגנזיום10.9mg

זרחן155.5mg

אבץ1.2mg

סלניום4.3mcg

יוד11.0mcg

אשלגן89.5mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 60.2g

מדד גליקמי19.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך