תבשיל אורז וירקות בסיר אחד
תבשיל קל וטעים מאורז חום וירקות מעורבים, עם מעט בשר עוף.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
מבשלים את האורז החום לפי ההוראות שעל האריזה.
חותכים את חזה העוף לקוביות קטנות, מנקים את הירקות (גזר, אפונה, תירס) וחותכים אותם לקוביות.
במחבת גדולה מטגנים את הבצל במעט שמן זית, מוסיפים את קוביות חזה העוף ומטגנים עד שהן מלבינות.
נוסיף את הגזר, האפונה והתירס ונאדה כמה דקות.
נוסיף את האורז החום המבושל, נתבל במלח, פלפל ופטרוזיליה מיובשת.
נאדה יחד עוד 5-7 דקות, עד שהכל יתחמם.
לפני ההגשה נפזר פטרוזיליה טרייה.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- בצל אדום
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.
סלמון מאודה עם קינואה וברוקולי
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
סלמון צלוי עם עדשים ושומר
הכין Ágnes Kosztaפילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.