דיאטות חכמות

התחבר

דייסת כוסמת עם יוגורט יווני ואגוזים

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

ארוחת בוקר משביעה מחומרים בסיסיים נטולי רגשות.

נוצר על ידי

Nutrista AI

15 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

כוסמת

50 ג

יוגורט יווני

🥛חלב

🥛לקטוז

100 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

20 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

15 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

הכנה

דייסת כוסמת מועשרת בתפוחים, קינמון, יוגורט יווני ואגוזים. חלום של Kis Kukta!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות399

שומן כולל19.2g

שומן רווי4.5g

שומן חד בלתי רווי3.5g

שומן רב בלתי רווי10.2g

כולסטרול17.0mg

נתרן36.9mg

פחמימות כולל42.5g

סיבים תזונתיים6.3g

סיבים מסיסים1.6g

סיבים לא מסיסים4.8g

סוכרים כולל5.0g

פחמימות נטו36.1g

חלבון19.6g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.6mg

ויטמין B120.4mcg

חומצה פולית55.1mcg

מינרלים

סידן138.6mg

ברזל1.7mg

מגנזיום158.1mg

זרחן412.7mg

אבץ2.3mg

סלניום7.2mcg

יוד15.1mcg

אשלגן459.2mg

אחר

אומגה 31.9g

אומגה 68.1g

מדד גליקמי63.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך