נשנוש מושלם: פרוביוטיקה לעיכול, סיבים מהתפוח ואומגה 3 מהאגוזים.




שוטפים וחותכים את התפוח לקוביות.
שמים את היוגורט היווני בקערה.
מפזרים מעל את קוביות התפוח והאגוזים הקצוצים גס.
נפזר מעל קינמון, בכיף.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.