דיאטות חכמות

התחבר

חומוס עם מקלות גזר (במנות)

✨

⚪שומשום

🧅FODMAP גבוה

מטבל ירקות.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

חומוס טבעי

⚪שומשום

🧅FODMAP גבוה

40 ג

גזר

100 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

⚪שומשום

🧅FODMAP גבוה

הכנה

השתמשו במנה מדודה של חומוס כדי לשמור על מסגרת הקלוריות.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות107

שומן כולל4.1g

שומן רווי0.6g

שומן חד בלתי רווי1.9g

שומן רב בלתי רווי1.4g

נתרן220.6mg

פחמימות כולל15.3g

סיבים תזונתיים5.2g

סיבים מסיסים1.6g

סיבים לא מסיסים3.6g

סוכרים כולל4.8g

פחמימות נטו10.1g

חלבון4.1g

ויטמינים

ויטמין E1.1mg

חומצה פולית50.2mcg

מינרלים

סידן52.6mg

ברזל1.3mg

מגנזיום31.2mg

זרחן102.2mg

אבץ0.8mg

סלניום0.7mcg

יוד1.0mcg

אשלגן411.2mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 61.4g

מדד גליקמי37.4

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך