ארוחת בוקר עם שומנים בריאים וסיבים תזונתיים לשמירה על רמות אנרגיה יציבות.




בשלו את הביצים כך שיהיו קשות או רכות, לפי הטעם האישי.
קלִו את פרוסות הלחם.
מעכו את בשר האבוקדו בעזרת מזלג, תבלו עם מעט מיץ לימון.
תמרחו את קרם האבוקדו על הטוסט.
פרסו את הביצה מעל.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!