דיאטות חכמות

התחבר

חטיף אנרגיה אגס-קקאו

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

חטיף אנרגיה אגס-קקאו, נשנוש מהיר.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

אגס בשל

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

1 יחידות

אבקת קקאו (ללא סוכר)

10 ג

חמאת שקדים

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

הכנה

1. מקלפים את האגס וחותכים לקוביות.

2. שמים את הקוביות בקערה, יוצקים מעל חמאת שקדים ואז מפזרים אבקת קקאו.

3. אפשר לאכול מיד, או לשים במקרר לנשנוש מאוחר יותר.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות143

שומן כולל9.8g

שומן רווי1.4g

שומן חד בלתי רווי5.7g

שומן רב בלתי רווי1.9g

נתרן4.1mg

פחמימות כולל16.5g

סיבים תזונתיים6.4g

סיבים מסיסים1.2g

סיבים לא מסיסים5.2g

סוכרים כולל5.8g

פחמימות נטו10.1g

חלבון5.3g

ויטמינים

ויטמין E3.9mg

חומצה פולית13.3mcg

מינרלים

סידן57.7mg

ברזל2.0mg

מגנזיום93.8mg

זרחן152.0mg

אבץ1.2mg

סלניום2.1mcg

יוד0.3mcg

אשלגן320.4mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 61.8g

מדד גליקמי26.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך