דיאטות חכמות

התחבר

תפוחים ואגוזים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

החטיף הכי פשוט, קראנצ'י ובריא שיש.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

4 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

4 יחידות

גרעיני אגוז מלך

🌰אגוזי עץ

80 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

שטפי את התפוחים ופרסי אותם לפלחים.

מדדי את האגוזים.

תאכלי טרי, חמודה.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות157

שומן כולל13.1g

שומן רווי1.2g

שומן חד בלתי רווי1.8g

שומן רב בלתי רווי9.5g

נתרן0.9mg

פחמימות כולל9.6g

סיבים תזונתיים2.5g

סיבים מסיסים0.8g

סיבים לא מסיסים1.8g

סוכרים כולל5.7g

פחמימות נטו7.1g

חלבון3.2g

ויטמינים

ויטמין E0.2mg

חומצה פולית7.7mcg

מינרלים

סידן22.6mg

ברזל0.6mg

מגנזיום34.1mg

זרחן74.7mg

אבץ0.6mg

סלניום1.0mcg

יוד0.5mcg

אשלגן141.7mg

אחר

אומגה 31.8g

אומגה 67.6g

מדד גליקמי22.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך