דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני עם גרעיני דלעת

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

חטיף פרוביוטי לשיפור העיכול.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני (דל שומן)

🥛חלב

🥛לקטוז

150 ג

גרעיני דלעת

10 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

הכנה

שמים את היוגורט בקערה.

מפזרים מעל את גרעיני הדלעת.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות165

שומן כולל10.6g

שומן רווי4.5g

שומן חד בלתי רווי3.1g

שומן רב בלתי רווי2.7g

כולסטרול15.0mg

נתרן54.7mg

פחמימות כולל6.5g

סיבים תזונתיים0.6g

סיבים מסיסים0.2g

סיבים לא מסיסים0.5g

סוכרים כולל4.9g

פחמימות נטו5.9g

חלבון16.5g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E0.3mg

ויטמין B120.8mcg

חומצה פולית16.3mcg

מינרלים

סידן169.6mg

ברזל1.0mg

מגנזיום75.7mg

זרחן348.3mg

אבץ1.5mg

סלניום6.9mcg

יוד18.2mcg

אשלגן292.4mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 62.6g

מדד גליקמי55.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך