בטטה אפויה ממולאת בגרגירי חומוס
שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון צמחי, שנותן אנרגיה לאורך זמן. איזה כיף!
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
שוטפים את הבטטות, דוקרים אותן במזלג ואופים בתנור בחום של 200 מעלות צלזיוס למשך 40 דקות. קלי קלות!
בינתיים, מערבבים את גרגרי החומוס עם שמן זית, פפריקה כמון. טעים!
ב-15 הדקות האחרונות מכניסים גם את גרגרי החומוס לתנור לאפייה. ככה פשוט, ככה טעים! Kis Kukta גאה בך.
חצו את תפוחי האדמה לשניים, מלאו אותם בחומוס המתובל.
פזרו פטרוזיליה טרייה לפני ההגשה.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
שעועית ירוקה עם הודו (ללא הקרמה)
הכין Kukta AIתבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.