דיאטות חכמות

התחבר

שיבולת שועל עם תפוחים וקינמון וזרעי פשתן

✨

🌾גלוטן

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

ארוחת בוקר חמימה לתמיכה בחילוף החומרים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

שיבולת שועל עם תפוחים וקינמון וזרעי פשתן

10 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

שיבולת שועל

🌾גלוטן

35 ג

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

1 יחידות

זרעי פשתן טחונים

10 ג

חלב שקדים

🌰אגוזי עץ

200 מ"ל

אגוז

🌰אגוזי עץ

10 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

10 דקות

מנות

allergens

🌾גלוטן

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

מבשלים את המרכיבים יחד על אש קטנה.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות311

שומן כולל15.5g

שומן רווי1.6g

שומן חד בלתי רווי3.8g

שומן רב בלתי רווי9.1g

נתרן98.4mg

פחמימות כולל35.6g

סיבים תזונתיים8.7g

סיבים מסיסים3.0g

סיבים לא מסיסים5.7g

סוכרים כולל6.1g

פחמימות נטו26.9g

חלבון10.4g

ויטמינים

ויטמין D1.5mcg

ויטמין E2.9mg

ויטמין B120.8mcg

חומצה פולית41.6mcg

מינרלים

סידן425.2mg

ברזל2.8mg

מגנזיום133.4mg

זרחן305.4mg

אבץ1.9mg

סלניום13.0mcg

יוד1.8mcg

אשלגן463.1mg

אחר

אומגה 33.2g

אומגה 65.8g

מדד גליקמי89.8

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך