סנדוויץ' חזה הודו ונקניק עם צנון

מרחו שכבה דקה של מרגרינה קלה על הלחם מחיטה מלאה.

הניחו את פרוסות חזה ההודו והנקניק מעל.

פרסו את הצנון ותשימו על הסנדוויץ' או לידו.

תאכלו ליד חלבון ביצה קשה אחת כדי להגדיל את כמות החלבון (אופציונלי, אבל מומלץ ממש!).