דיאטות חכמות

התחבר

תבשיל עדשים כתומות עם נקניקיות הודו

✨

תבשיל עדשים מחומם.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

עדשים כתומות

50 ג

נקניקיות הודו (תכולת בשר גבוהה)

2 יחידות

שמן זית

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

הכנה

בואו נחמם את המנה של יום שישי.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות506

שומן כולל27.8g

שומן רווי5.4g

שומן חד בלתי רווי16.4g

שומן רב בלתי רווי5.6g

כולסטרול70.0mg

נתרן853.3mg

פחמימות כולל33.0g

סיבים תזונתיים15.3g

סיבים מסיסים4.0g

סיבים לא מסיסים11.3g

סוכרים כולל1.5g

פחמימות נטו17.8g

חלבון32.6g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E2.9mg

ויטמין B120.7mcg

חומצה פולית246.0mcg

מינרלים

סידן39.1mg

ברזל5.0mg

מגנזיום45.5mg

זרחן350.0mg

אבץ3.6mg

סלניום19.5mcg

יוד11.5mcg

אשלגן797.6mg

אחר

אומגה 30.4g

אומגה 65.2g

מדד גליקמי12.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך