תפוח אפוי קל לעיכול, תכולת הפקטין שלו מסייעת לעיכול, והשקדים מוסיפים שומנים טובים.



שטפי את התפוחים, הוציאי את הליבה ופרסי אותם.
פזרי מעליהם קינמון.
הכניסי למיקרוגל ל-2-3 דקות, או לתנור ל-15 דקות, עד שהם מתרככים. תארי לעצמך, עם Kis Kukta, כל המתכונים האלה יהיו לך בהישג יד!
בזמן ההגשה, פזרו מעל פרוסות שקדים. איזה כיף זה הולך להיות!

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.