דיאטות חכמות

התחבר

חטיף תפוח-אגוזים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

החטיף הפשוט האהוב: שילוב של תפוח פריך ואגוזים ידידותיים ללב.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

1 יחידות

גרעיני אגוז מלך

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

שטפו את התפוח וחתכו לפלחים.

מדדו בנוסף את האגוזים.

תאכלו לאט, ולעסו היטב.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות124

שומן כולל9.9g

שומן רווי0.9g

שומן חד בלתי רווי1.3g

שומן רב בלתי רווי7.1g

נתרן0.8mg

פחמימות כולל9.0g

סיבים תזונתיים2.2g

סיבים מסיסים0.7g

סיבים לא מסיסים1.5g

סוכרים כולל5.6g

פחמימות נטו6.8g

חלבון2.4g

ויטמינים

ויטמין E0.2mg

חומצה פולית6.1mcg

מינרלים

סידן17.7mg

ברזל0.5mg

מגנזיום26.2mg

זרחן57.4mg

אבץ0.5mg

סלניום0.7mcg

יוד0.5mcg

אשלגן119.6mg

אחר

אומגה 31.4g

אומגה 65.7g

מדד גליקמי21.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך