דיאטות חכמות

התחבר

עיגולי אורז עם חמאת שקדים וצ'יה

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

מנת אנרגיה אחר הצהריים עם שומנים בריאים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

פרוסות אורז תפוח

2 יחידות

חמאת שקדים

🌰אגוזי עץ

15 ג

בננה

🍎פרוקטוז

0.5 יחידות

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

הכנה

נמרח חמאת-שקדים על עיגולי האורז.

נפרוס בננה מעל.

נפזר קצת זרעי צ'יה לתוספת סיבים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות501

שומן כולל9.9g

שומן רווי0.9g

שומן חד בלתי רווי5.4g

שומן רב בלתי רווי2.9g

נתרן6.8mg

פחמימות כולל94.8g

סיבים תזונתיים4.2g

סיבים מסיסים0.7g

סיבים לא מסיסים3.5g

סוכרים כולל4.1g

פחמימות נטו90.6g

חלבון11.0g

ויטמינים

ויטמין E4.0mg

חומצה פולית31.6mcg

מינרלים

סידן51.6mg

ברזל1.8mg

מגנזיום72.1mg

זרחן158.1mg

אבץ1.4mg

סלניום7.9mcg

יוד0.8mcg

אשלגן299.4mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 62.7g

מדד גליקמי100.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך