דיאטות חכמות

התחבר

חטיף שקדים ותפוחים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

חטיף פשוט אך מאוזן, שמייצב את רמות הסוכר בדם בין הארוחות.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

1 יחידות

שקדים טבעיים

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

לשטוף את התפוח ולחתוך לפלחים (עם הקליפה בשביל הסיבים התזונתיים).

למדוד מנה של שקדים טבעיים.

לאכול אותם ביחד לספיגה איטית יותר.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות113

שומן כולל7.6g

שומן רווי0.6g

שומן חד בלתי רווי4.7g

שומן רב בלתי רווי1.9g

נתרן0.7mg

פחמימות כולל10.1g

סיבים תזונתיים3.1g

סיבים מסיסים0.6g

סיבים לא מסיסים2.4g

סוכרים כולל5.9g

פחמימות נטו7.1g

חלבון3.3g

ויטמינים

ויטמין E3.9mg

חומצה פולית9.0mcg

מינרלים

סידן42.6mg

ברזל0.6mg

מגנזיום43.0mg

זרחן78.1mg

אבץ0.5mg

סלניום0.6mcg

יוד0.5mcg

אשלגן163.4mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 61.9g

מדד גליקמי19.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך