דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני עם פירות יער

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

נשנוש פרוביוטי לתמיכה בעיכול, עשיר בפירות יער נוגדי חמצון.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני (טבעי)

🥛חלב

🥛לקטוז

150 ג

Málna vagy Szeder

🍎פרוקטוז

80 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

הכנה

מדדו את היוגורט לקערה.

ערבבו פנימה את פירות היער.

אפשר לפזר מעט קינמון מעל.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות241

שומן כולל15.5g

שומן רווי10.1g

שומן חד בלתי רווי4.1g

שומן רב בלתי רווי0.8g

כולסטרול16.5mg

נתרן54.8mg

פחמימות כולל14.9g

סיבים תזונתיים5.2g

סיבים מסיסים1.2g

סיבים לא מסיסים4.0g

סוכרים כולל8.9g

פחמימות נטו9.7g

חלבון15.8g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E0.8mg

ויטמין B120.7mcg

חומצה פולית34.8mcg

מינרלים

סידן185.0mg

ברזל0.7mg

מגנזיום34.1mg

זרחן225.7mg

אבץ1.5mg

סלניום3.3mcg

יוד30.0mcg

אשלגן332.3mg

אחר

אומגה 30.3g

אומגה 60.1g

מדד גליקמי42.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך