דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני עם אגוזים וקינמון

✨

🌰אגוזי עץ

🥛חלב

🥛לקטוז

נשנוש פרוביוטי לתמיכה בעיכול.

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

אגוז

🌰אגוזי עץ

10 ג

קינמון

1 קורט

יוגורט יווני (דל שומן)

🥛חלב

🥛לקטוז

125 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🥛חלב

🥛לקטוז

הכנה

מערבבים היטב את היוגורט עם הקינמון.

מפזרים מעל אגוזים קצוצים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות140

שומן כולל7.0g

שומן רווי0.9g

שומן חד בלתי רווי1.0g

שומן רב בלתי רווי4.7g

כולסטרול6.3mg

נתרן45.2mg

פחמימות כולל6.2g

סיבים תזונתיים0.9g

סיבים מסיסים0.2g

סיבים לא מסיסים0.6g

סוכרים כולל4.3g

פחמימות נטו5.3g

חלבון14.3g

ויטמינים

ויטמין E0.1mg

ויטמין B120.9mcg

חומצה פולית18.6mcg

מינרלים

סידן150.9mg

ברזל0.4mg

מגנזיום29.8mg

זרחן203.6mg

אבץ1.0mg

סלניום12.7mcg

יוד15.3mcg

אשלגן221.9mg

אחר

אומגה 30.9g

אומגה 63.8g

מדד גליקמי16.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך