Zanahoria con hummus (porción pequeña)

🧅Alto FODMAP

Snack vegetal bajo en calorías.

Creado por
NutristaNutrista AI
Zanahoria con hummus (porción pequeña)
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Zanahoria
Zanahoria
150 g
Garbanzos enlatados
Garbanzos enlatados
🧅Alto FODMAP
40 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Sumerge la zanahoria en el hummus.

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Información nutricional(por porción)
Calorías127
Grasa total1.4g
Grasa saturada0.2g
Grasa monoinsaturada0.3g
Grasa poliinsaturada0.7g
Sodio199.5mg
Carbohidratos totales25.4g
Fibra dietética7.2g
Fibra soluble2.4g
Fibra insoluble4.8g
Azúcares totales9.0g
Carbohidratos netos18.1g
Proteína4.9g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato97.3mcg
Minerales
Calcio69.1mg
Hierro1.6mg
Magnesio37.2mg
Fósforo119.7mg
Zinc1.0mg
Selenio1.6mcg
Yodo1.5mcg
Potasio596.4mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.6g
Índice glucémico63.7
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Proteína estimada
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