Yogur griego enriquecido con nueces

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa

Una combinación de probióticos y grasas saludables para ti.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur griego enriquecido con nueces
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
100 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
30 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
Preparación
1

Vierte el yogur en un bol y mézclalo con las nueces.

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Información nutricional(por porción)
Calorías293
Grasa total24.1g
Grasa saturada4.7g
Grasa monoinsaturada3.9g
Grasa poliinsaturada14.3g
Colesterol17.0mg
Sodio36.6mg
Carbohidratos totales8.1g
Fibra dietética2.0g
Fibra soluble0.4g
Fibra insoluble1.6g
Azúcares totales4.8g
Carbohidratos netos6.1g
Proteína14.5g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.4mcg
Folato39.4mcg
Minerales
Calcio139.4mg
Hierro0.9mg
Magnesio58.4mg
Fósforo273.8mg
Zinc1.4mg
Selenio3.7mcg
Yodo13.9mcg
Potasio273.3mg
Otros
Omega-32.7g
Omega-611.4g
Índice glucémico37.5
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