Yogur Griego con Pepino y Almendras Tostadas

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa

Un snack refrescante y rico en proteína que ayuda a la digestión y estabiliza el azúcar en la sangre. ¡Perfecto para tu dieta!

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur Griego con Pepino y Almendras Tostadas
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego (natural)
Yogur griego (natural)
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Pepino
Pepino
100 g
Almendras laminadas
Almendras laminadas
🌰Frutos secos
10 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
Preparación
1

Corta el pepino en rodajas o en bastones.

2

Pon el yogur griego en un tazón.

3

Espolvorea con las almendras fileteadas. ¡Disfruta de esta receta saludable!

4

Sumerge el pepino en el yogur.

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Información nutricional(por porción)
Calorías272
Grasa total20.1g
Grasa saturada10.5g
Grasa monoinsaturada7.1g
Grasa poliinsaturada1.7g
Colesterol16.5mg
Sodio56.1mg
Carbohidratos totales11.2g
Fibra dietética1.8g
Fibra soluble0.3g
Fibra insoluble1.4g
Azúcares totales7.5g
Carbohidratos netos9.4g
Proteína17.7g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E2.7mg
Vitamina B120.7mcg
Folato29.4mcg
Minerales
Calcio207.9mg
Hierro0.8mg
Magnesio56.5mg
Fósforo274.6mg
Zinc1.7mg
Selenio3.7mcg
Yodo31.0mcg
Potasio431.8mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Índice glucémico39.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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