Yogur griego con nueces y arándanos (Repetición)

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa

Snack ligero.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur griego con nueces y arándanos (Repetición)
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego (7% grasa)
Yogur griego (7% grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
200 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
30 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
Preparación
1

200g de yogur, 30g de nueces y arándanos.

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Información nutricional(por porción)
Calorías440
Grasa total33.6g
Grasa saturada10.8g
Grasa monoinsaturada5.9g
Grasa poliinsaturada16.0g
Colesterol60.0mg
Sodio90.6mg
Carbohidratos totales12.1g
Fibra dietética2.0g
Fibra soluble0.4g
Fibra insoluble1.6g
Azúcares totales8.6g
Carbohidratos netos10.1g
Proteína21.6g
Vitaminas
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E0.4mg
Vitamina B121.0mcg
Folato53.4mcg
Minerales
Calcio269.4mg
Hierro1.0mg
Magnesio69.4mg
Fósforo383.8mg
Zinc2.3mg
Selenio9.5mcg
Yodo60.9mcg
Potasio432.3mg
Otros
Omega-32.8g
Omega-611.8g
Índice glucémico74.5
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
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Proteína estimada
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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