Yogur griego con muesli y miel

🥛Leche
🌾Gluten
🥛Lactosa
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
+1

Un desayuno rápido y rico en proteína con yogur griego cremoso y toppings crujientes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur griego con muesli y miel
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
200 g
Muesli
Muesli
🌾Gluten
30 g
Miel
Miel
🍎Fructosa
1 cucharadita
Manzana
Manzana
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
0.5 piezas

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌾Gluten
🥛Lactosa
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparación
1

Vierte el yogur griego en un tazón.

2

Espolvorea la parte superior con muesli o granola.

3

Añade la fruta fresca.

4

Rocía con un poco de miel.

5

Consume inmediatamente.

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Información nutricional(por porción)
Calorías333
Grasa total11.0g
Grasa saturada6.1g
Grasa monoinsaturada3.1g
Grasa poliinsaturada1.1g
Colesterol34.0mg
Sodio76.9mg
Carbohidratos totales34.1g
Fibra dietética3.3g
Fibra soluble1.3g
Fibra insoluble2.0g
Azúcares totales19.1g
Azúcares añadidos4.0g
Carbohidratos netos30.8g
Proteína23.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.8mcg
Folato34.3mcg
Minerales
Calcio238.3mg
Hierro1.3mg
Magnesio59.3mg
Fósforo447.9mg
Zinc1.9mg
Selenio11.9mcg
Yodo26.3mcg
Potasio437.3mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Índice glucémico94.9
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