Yogur Griego con Frutos Rojos y Muesli

🥛Leche
🌾Gluten
🥛Lactosa
🍎Fructosa
💊Salicilatos

Un desayuno saludable y rápido con yogur griego, frutos rojos frescos y muesli crujiente. ¡Prepárate para un día lleno de energía y sabor!

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur Griego con Frutos Rojos y Muesli
0 min
4 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
500 g
Frutas del bosque mixtas (frescas o congeladas)
Frutas del bosque mixtas (frescas o congeladas)
🍎Fructosa
💊Salicilatos
200 g
Muesli (sin azúcar)
Muesli (sin azúcar)
🌾Gluten
150 g
Miel
Miel
🍎Fructosa
2 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
4
allergens
🥛Leche
🌾Gluten
🥛Lactosa
🍎Fructosa
💊Salicilatos
Preparación
1

Divide el yogur griego en cuatro tazones.

2

Lava los frutos rojos con cariño.

3

Espolvorea el muesli sobre el yogur. ¡Que cada bocado sea una explosión de texturas y sabores!

4

Colocamos encima las frutas rojas frescas.

5

Rociamos con un poco de miel si lo queremos más dulce.

6

Servimos inmediatamente.

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Información nutricional(por porción)
Calorías304
Grasa total8.4g
Grasa saturada4.1g
Grasa monoinsaturada2.4g
Grasa poliinsaturada1.5g
Colesterol21.3mg
Sodio49.5mg
Carbohidratos totales39.6g
Fibra dietética6.4g
Fibra soluble1.9g
Fibra insoluble4.5g
Azúcares totales15.3g
Azúcares añadidos6.1g
Carbohidratos netos33.2g
Proteína16.9g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.3mg
Vitamina B120.5mcg
Folato52.6mcg
Minerales
Calcio172.9mg
Hierro1.9mg
Magnesio67.9mg
Fósforo347.8mg
Zinc1.7mg
Selenio8.6mcg
Yodo19.3mcg
Potasio396.3mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Índice glucémico81.2
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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